Le régime groupe sanguin adapte ton alimentation à ton type sanguin. Prometteur ou mythe ? On fait le point sur ses origines, ses promesses et ce que dit la science.

À l’approche de l’été, boostez naturellement l’éclat et l’hydratation de votre peau avec les bons aliments : oméga-3, antioxydants, zinc, caroténoïdes… pour un teint lumineux et sain !

Avec l’été, baignades et fraîcheur attirent petits et grands. Mais attention à l’hydrocution et aux noyades : ces dangers sont réels. Voici les règles essentielles pour s’en protéger.

Soleil, chaleur, déshydratation : découvre les bons réflexes pour te protéger, t’hydrater et profiter de l’été en toute sécurité.

Le syndrome prémenstruel touche 8 femmes sur 10. Symptômes, causes, solutions naturelles : on vous dit tout pour retrouver votre équilibre.

L’immunothérapie, c’est une nouvelle façon de soigner certains cancers en réveillant les défenses naturelles de notre corps. Explications simples d’un espoir immense.

Le 31 mai, à l’occasion de la Journée mondiale sans tabac, rappelons-nous que fumer tue… mais surtout qu’arrêter sauve. Et si aujourd’hui devenait le premier jour du reste de votre vie ?

Fatigue, baby blues, brouillard mental… Et si c’était une carence en DHA ? Découvrez l’impact du DHA sur le corps et l’esprit après l’accouchement.

Et si ce que vous mangez influençait votre humeur ? Junk food et sodas pourraient jouer un rôle méconnu mais réel dans l’apparition de symptômes dépressifs.

Automédication : pratique courante mais pas sans risques ! Effets secondaires, interactions avec la pilule, posologies… Voici ce qu’il faut absolument savoir avant de te soigner seul.

Le beurre est délicieux, mais mal utilisé, il peut nuire à la santé. Découvrez pourquoi il faut repenser son usage en cuisine, sans l’interdire.

L’inceste, longtemps tabou, fait aujourd’hui irruption dans l’espace public. Entre cinéma et sciences sociales, un éclairage nécessaire sur une violence trop souvent passée sous silence.

Le vaccin HPV peut prévenir plusieurs cancers chez filles et garçons dès 11 ans. Découvrez pourquoi il est essentiel, comment il fonctionne et à qui il s’adresse.

Le viol conjugal est un crime encore trop tabou. Avec Maître Camille Perez, nous décryptons la loi, les freins aux plaintes et les solutions pour aider les victimes.

Les études de santé demandent une mémoire et une concentration optimales. Les oméga-3, essentiels au cerveau, boostent apprentissage et vigilance. Où les trouver? Comment les intégrer?

L'obésité est une maladie chronique touchant 1 milliard de personnes. Causes, risques, prévention : agissons ensemble !

L’endométriose, cette coloc’ envahissante, cause douleurs et fatigue. Heureusement, entre traitements, alimentation et médecines douces, il existe des solutions pour la calmer et reprendre le contrôle

Être parent solo, c'est tout gérer sans répit… mais pas sans solutions ! Aides financières, soutien, organisation et réseau social : découvrez comment alléger votre quotidien et rompre l’isolement.

L’amour est partout : en couple, en famille, en amitié ou envers soi-même. Il nous construit et nous éclaire. Cette Saint-Valentin, célébrons toutes ses formes, car aimer, c’est exister pleinement !

L’IA révolutionne notre quotidien : amie ou menace ? Découvrez comment elle apprend, ses impacts sur l’emploi et l’avenir. Décryptage pour tout comprendre !

L’exploitation sexuelle des mineurs est un fléau silencieux. Foyer, réseaux sociaux, enlèvements : comment repérer les dangers et agir ? Maître Anaïs Paoloni nous éclaire.

Le contrôle coercitif est une violence invisible mais destructrice. Découvrez comment l’identifier, ses impacts et les moyens de s’en libérer, avec l’éclairage de Maître Camille Perez.

Elles remplissent l’assiette mais pas le corps ! Les calories vides sabotent l’énergie et la santé. Comment les éviter sans se priver ? Des astuces simples pour mieux manger sans frustration !

Sucre blanc, farine raffinée… amis ou ennemis ? Dans cet article, on décrypte leurs impacts sur la santé et on vous donne des alternatives saines et gourmandes pour les remplacer sans frustration !

Fatigue chronique, charge mentale, impression de ne jamais être à la hauteur ? Découvrez les causes, les signes et des solutions simples pour prévenir l’épuisement parental et retrouver l’équilibre.

Le zinc, ce petit oligo-élément, est un allié puissant pour l'immunité, la peau et l'énergie. Découvrez ses bienfaits et comment l'intégrer dans votre alimentation !

Et si on levait le voile sur un virus dont tout le monde entend parler mais que peu connaître vraiment ? Le HPV est fréquent, parfois grave, mais surtout évitable.

La grippe 2025 frappe fort, mais pas question de se laisser faire ! Entre prévention, astuces pratiques et gestes malins, découvrez comment la tenir à distance !

La sexualité en 2025 se transforme : pratiques inédites, avancées LGBTQIA+, mais chute alarmante de la contraception et manque d'éducation sexuelle. Défis ou opportunités pour un futur épanoui ?

Découvrez pourquoi la vitamine D, essentielle à vos os, votre immunité et votre moral, est la "vitamine du soleil" à ne pas négliger pour rayonner toute l'année !

Envie de démarrer l’année en beauté ? Le Dry January, c’est 31 jours sans alcool, des bienfaits immédiats pour votre corps, et un défi fun à relever. On vous dit tout sur ce mouvement mondial !

Les fêtes riment souvent avec excès, mais pas de panique! Découvrez mes astuces pour savourer sans culpabiliser et gérer votre poids avec sérénité. Profitez pleinement de tout en restant en équilibre.

La sexualité, c’est bien plus qu’un acte physique. En parlant de consentement et de respect, brisons les tabous pour construire des relations saines, équilibrées et épanouissantes.

Découvrez les secrets des prébiotiques et probiotiques : des alliés pour une digestion saine, une immunité boostée et une meilleure santé globale. Astuces simples et efficaces pour les intégrer !

VIH en 2024 : où en est-on ? Dépistage en hausse, progrès médicaux et idées reçues à briser. Ensemble, informons-nous et agissons pour un futur sans tabous ni préjugés !

Chaque jour, des milliers de femmes subissent des violences insoutenables. À l'occasion de cette journée, informons, agissons et brisons le silence pour un monde où chaque femme vit en sécurité.

Le harcèlement scolaire touche des milliers d’élèves chaque année. Apprenez à repérer les signes, protéger les victimes et agir efficacement pour lutter contre ce fléau et garantir un avenir serein.

Chaque année, 1 enfant sur 10 subit des violences. Apprenez à repérer les signes et à agir pour les protéger. Ensemble, brisons le silence et bâtissons un avenir sûr pour tous les enfants.

Donnez du peps à votre cuisine tout en réduisant le sel grâce aux épides ! Sublimez vos plats, boostez votre santé et découvrez des astuces fun pour les utiliser au quotidien! Plongez dans les saveurs

Les glucides sont votre carburant, mais pas n'importe lesquels ! Découvrez pourquoi privilégier les glucides complexes et ce qu'ils font pour votre énergie et votre santé au quotidien.

Le stress oxydatif, c'est quoi ? Découvrez comment il abime vos cellules, accélère le vieillissement et comment l'éviter grâce à une alimentation riche en antioxydants. Prête à agir ?

Découvrez coment le zinc, les vitamines C, D et le fer boostent votre immunité, renforcent vos défenses naturelles et vous protègent des infections. On vous explique aussi la réaction immunitaire !

Découvrez comment le régime méditerranéen, riche en saveurs et en nutriments, booste votre santé, prévient les maladies et vous fait vivre plus longtemps (et plus heureux)!

Découvrez la chrononutrion : LA méthode pour manger selon votre horloge interne, se régaler sans culpabiliser et booster votre santé ! on vous dit tout.

Découvrez comment votre corps gère le sommeil et le rôle clé de la mélatonine pour des nuits de rêve. Boostez votre repos et dites adieu aux nuits agitées !

Stressée ? Votre corps est une véritable usine chimique en alerte ! Découvrez ce qui se passe en vous et comment apprivoiser ce mécanisme parfois envahissant.

Les minéraux et oligo-éléments sont des petits soldats vitaux pour votre corps. Découvrez leurs fonctions, leurs sources et ce qui arrive si vous en manquez !

Les vitamines font bien plus que de booster l'énergie : elles soutiennent l'esprit, le corps, l'immunité. Découvrez leur rôle, les meilleures ressources et comment prévenir les carrences.

Les acides aminés sont des petites molécules qui boostent votre santé. Zoom sur les essentiels et les risques si vous en manquez. Prête à rencontrer vos alliés vitaux ?

Bon gras, mauvais gras, difficile de s'y retrouver! Découvrez comment les acides gras influencent notre corps, quels sont les amis de votre santé et ceux qu'il vaut mieux éviter !

Omega 3, Omega 6 ... vous les connaissez, mais savez-vous vraiment comment les utiliser pour booster votre santé ? entre bienfaits, équilibres et pièges à éviter, on vous dit tout!

Perdue face aux huiles? olive, colza, coco... Pas de panique! Decouvrez laquelle choisir selon usage, chaleur, santé, conservation pour cuisiner et booster votre bien-être!